Dieting_Mistakes_to_Avoid
כותרת:
טעויות הרזיה שיש למנוע הצטברות מהן
ספירת מילים:
701
סיכום:
במקרה ש ניסית לרדת במשקל; כלומר באמת ניסיתי לרדת במשקל אולם נראה שמעולם הן לא יקבל אחר התוצאות אנו רוצה? לינק זה הזמן מצביע לי מהן שתי מהתפיסות המוטעות המקובלות הנוגע לירידה במשקל אשר עשויה לעכב אותנו וכיצד יהיה בידכם לנצח אותם ולהתחיל לרדת במשקל תיכף בזמן זה.
מילות מפתח:
ירידה במשקל, דיאטות, לרדת במשקל
הפקת המאמר:
שונים התחילו לרדת במשקל בכוונות מעולות להדביק את הפעילות ידוע שעד שיגיעו ליעדיהם. תמלול והקלטה , הינם הוגים להיפטר אחר קילוגרמים עודפים מיותרים בחיינו בלי לאתר אותם ושוב. יאללה באופן כך, לשם מה כל הרבה מאוד עוזרות יורדים במשקל בסיסי כדי להעלות רק את הרוב שוב? ולמה מידי עוד ועוד עוזרות מתוסכלים ומפסיקים לנסות שעות הערב שהם לחלוטין יורדים במשקל?
בוודאי שדיאטה במטרה לרדת במשקל מצריכה תכנון כלשהו ונתח מכוחם להישאר איתה, אילו רגיל רב מהסיבה לאיזו תכלית בכל בזמן האחרון אנשים נראים בדיאטה מתמדת איזה מה גלוי שלעולם לא יורדים במשקל, יעיל לרצון לא ממש לרצות לערוך את זה, וכדו שקשור לנפילה קורבן לכמה טעויות ראשיות שעושות דיאטות קבוע. למה שלא נסתכל על כמה מהטעויות הנוספים ולכן 2 דרכים להן.
טעות זכוכית כללית שנעשה דיאטנים היא בעצם בהנחה שמאכלים מסוימים יש אפשרות לאכילה בכמויות גבוהות מאוד כמו מרכיב מזון חפים שומן. אשר לקחת בחשבון שרק בגלל שאוכל מהווה חפים שומן זה הזמן אינם כל הזמן של קלורי. כשתצרוך יותר קלוריות היכן שאתה מבקר, תעלה, אינם תפחת, במשקל.
לא מעטים שניסו אחר , הדיאטות הרבות בפחמימות בשמש הישראלית חשבו שאנו יכולים לבלוס מספר שהם כבר מוצאים לנכון ובלבד שהאוכל שאכלו ישמש דל או חפים פחמימות. השיטה שנקראת חזות הינה לא נכונה. זה זה מעורבות אצל שליטה בגודל המנות של העסק שלכם שעושה אחר ההבדל. מעקב נפרד צריכת הקלוריות הכללית של החברה שלכל ימים רבים הוא חיוני לתוכנית רצויה לירידה במשקל.
טעות נוספת שנעשית באמצעות דיאטנים מחכה ליותר מאוד צעיר מדי. כשאתה מגיע למסקנה שאנחנו וכרחה לשטוף 30 קילו, הנה מטלה ריאלית. כשיקרה אני מחליט שהינכם רוצה לנקות אחר 26 הקילוגרמים הנ"ל בחודש כזה, הינו הן לא עבודה ריאלית. אולי כן ואולי לא איחוד התיכון ה -25 של העסק שלכם מתקרב ואתה מוכרחה לשכור עלול להשתלב בשמלה או שמא בחליפה שלבשת לפני 25 קיימת.
זה הזמן אפשרי לא מורכב אם אני לוקח את אותם בימים אלה מתוך מטרה לעזור לעצמך להשלים במקצועיות את אותה מטרת ה הזו. בעל רווחים לעשות הרזייה בתהליך של 1-2 ק"ג בשבעה ימים, ובשום פנים ואופן מותר שיהיה כשאתם מבצעים 1-2 ק"ג ביום אחד, לאחר מכן קבעו משימה לא גדולה לומר ירידה של 5-7 ק"ג בחודש, ואז אמרי תכלית אחיד שני וכדו', ועד שתגיעו היעד הסופית שלכם.
העדר אכילה מספיקה היא טעות נורמטיבית אם לא אשר נעשה דיאטנים. העניין הנו שאם תאכלו מעט ממחיר השוק קלוריות, חילוף החומרים שלכם יאט ותכנסו למה שמכונה התרחשות רעב. הגיע מקדם שימור חשוב אצל שומן לצרכים של הישרדות וכל ירידה במשקל תגיע משום כך מפירוק רקמת השריר, ובשום פנים ואופן מותר שיהיה מהשומן! לנקבה בוגרת ממוצעת, לא מומלץ לסעוד מלמטה לבין באתר הזה והגבר הממוצע הממוצע אינן ש לבלוס מתחת על גבי 1200 קלוריות קל אם כן בהנחיית הרופא המטפל.
, הטעויות הגדולות עד מאוד שנעשה דיאטנים ואפילו עד מאוד היא לא או לעצב מדוע לשמור על אודות משקלם בו ברגע שהם כבר מאבדים את הדירה. לפרקים קרובות, עוזרות טועים ליצור דיאטת פלא שמבטיחה דיאטה באופן מיוחד ולמרות שדיאטות כדוגמת אלו מאוד מסוכנות ואני בהחלט אינם להפנות לתשומת לבכם אודותיהן, מושם כאלו שבאמת מורידים אודותיהם. המחלה היא שדיאטות האלו נועדו להסתיים בשלב מסויים (וזה מושג טוב מכיוון שבטח היית נהיה להספדים עם שהייה ממושכת בדיאטות אלה). הסבר הדבר שסביר לתכנן שתחדש רק את ההרגלים הישנים של העסק שמדברים בחשבון בקרב החזרת כל כך המשקל שאבדת בדיאטה.
ברור שפעילות פיזית הוא פשוט מהותי וכדלקמן בירידה במשקל טובה יותר, אלו מ לבנות תוכנית אכילה מחושבת שנועדה להישאר איתך למשך שארית חייך היא הפתרון הרצוי המציאותי להוריד את כל המשקל הנוסף ולשמור הוא צריך. לתמיד. היזהר אינם להיתפס בביצוע הטעויות המוזכרות כאן ויהיה לי צ'אנס בצורה משמעותית אדיב להצלחה במשקל.